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作者:娱乐会所排行网 发布时间:2019-04-20分类:williamhill线上娱乐养生知识

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  一.用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。

  二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。>>>8种穴位williamhill线上娱乐法让保健养生锤胸部挺起来

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  三.从腹中线向两侧分推,由上腹部向下williamhill线上娱乐女服务腹部依次分推,反复3遍。

  四.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉),轻轻提起稍停片刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。>>>健康提示 穴位williamhill线上娱乐法可治慢性咽炎

  五.用手掌williamhill线上娱乐腹部,先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。

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